Ale ni cholery nie rozumiem o co chodzi Haye.. Że wszyscy zobaczą że Władek taki mocny jest jak opyka Chisorę? Że Władek się rozgrzeje? Władka to rozumiem -chce uciąć plotki o "ustawieniu kontuzji" i zrobić sobie lekką walkę przygotowawczą, bardziej się zareklamowac w Wielkiej Brytanii... I na jakie ustępstwa poszedł Haye? Zrezygnował z [...]
ja tam wcale niczego sie nie spodziewam po tej walce. Haye może jest za bardzo wyszczekany ale nie jest głupi ani nie jest frajerem żeby podłożyć się Kliczce rzucając się mu prosto pod rękawicę. kLICZKO też nie w ciemie bity i wie że Haye sroce spod ogona nie wylecial po porannym śniadaniu wic będzie starał się spokojnie kontrolować walkę. Jakby [...]
[...] na runde, 3 ataki na runde i to by wystarczylo na wlada, widac bylo ze 2 razy wlado wpadl w panike lekka, za malo zamieszania robil haye. Ale latwiej powiedziec, trudniej zrobic. Kliczko to wysoki, dobrze zbudowany, dobry technicznie, wybitny atleta i sportowiec ktory boksuje rownym (szybkim jak na wage ciezka) tempem przez cale 12 rund, zeby [...]
chciałem z Mamą i siostrą w niedziele zrobić dobry obiad żebyśmy mogli wspólnie coś w końcu zjeść - dla mnie to będzie cheat meal. Co byście polecili? zupa + II danie. Zastanawiałem się nad rosołem + ziemniaki, kotlet, surówka ale w głowie też mam aby zrobić jakąś dobrą domową pizze :)
[...] jeszcze troche ciut wiecej bona noc ładuje omge 3 Od poniedziłku dodajemy do tego 20g fatu A dziś wieczorem po pracy jak wspomniałem ma wpasc jakis niby czit, dziewczyna ma zrobic frytki z ziemniaków w piekarniku bez oleju i do tego jakieś lody(padnie pewno na lody amerykańskie bo mam jeszcze jedne które miały byc zjedzone po Sopocie) A już nie [...]
[...] kurczak po chinsku: /SFD/Images/2015/8/16/2623be568dd74d11beea62e472282452.jpg lody z owoców i słodzika, przypomniał mi się zeby zrobic zdjjuz w trakcie konsumpcji /SFD/Images/2015/8/16/5615ed417a3c4fd3a7221055f57a558d.jpg Krystian jakby były ciniminis to bym pewno wzial ale szybciej liona;d tylko ze [...]
Miniony tydzień przedstawia się następująco. Dwa biegi na bieżni, w tym jeden w pierwszej strefie bezpośrednio po treningu siłowym. Ten siłowy fbw to mi zmasakrował nogi, zakwasy weszły jeszcze tego samego dnia i trzymają nadal mocno. Dlatego dzisiaj pierwsza strefa na asfalcie, poprzednim razem nie umiałam tak ładnie trzymać się pierwszej strefy, [...]
Postanowiłam zrobić sobie plan na 10k w tempie 6 min/km z Garmin Coachem. Zobaczymy, co wymyśli chłopak :-D A potem z koleżanką mam przygotować się do półmaratonu. Więc teraz bardziej szybkość, a potem zwiększę dystanse. Na razie był benchmark run. Wyszło mi tempo 4:45 przez 5 minut, więc niby spoko, ale w sumie to nie cisnęłam na 100%, bo źle [...]
Hesia robiłam dwa razy trwałą jeszcze jak nie biegałam. Miałam różne kosmetyki i poświęciłam mnóstwo czasu, żeby efekt utrzymać, szczególnie za drugim razem jak już wiedziałam jak to się może skończyć. Pamiętam jak kiedyś na sylwestra zakręciłam włosy dwa dni wcześniej (tak żeby przez dwie noce mieć wałki), do tego mnóstwo kosmetyków przed i po i [...]
To normalne, że się zmienia koncepcja. Przecież ja miałam zrobić sobie chryzantemę na plecach u laski z Warszawy, a jest żuk na udzie od gościa z Poznania :-D Mam wrażenie, że wielu ludzi blokuje to całe O JEZUS MARIA BO TO NA CAŁE ŻYCIE, ale jak się raz odblokuje głowę to potem można mieć do tego luźniejsze podejście. Ten drugi na udzie po 4 [...]
Szpagat i mostek jak dla mnie super :-) A co do kettli to od czasu do czasu przechodzi mi przez myśl żeby sobie dokupić, można inne ćwiczenia niż z hantlami/sztangą zrobić, bardziej dynamiczne. No i nie trzeba ich składać, a to sporo czasu zajmuje. Ten rdl to robiłaś z dwoma kettlami na raz?
05-11-2014 - dzień wolny krótka notatka znów od rana praca, czasu tyle co na przygotowanie 3-4 posiłków bo tyle przez cały dzień jem. Kolacja dopiero o 2:30 nad ranem, bo tak wróciłem z pracy :) posiłki 1. 60g płatków owsianych, 80g banana, 5 jaj 2. 2 bułki pelnoziarniste, 200g serka wiejskiego, warzywa 3. 50g ryżu basmati, 200g mięsa, jabłko i [...]
10.12.2014 / 11.12.2014 Dni treningowe Wczoraj jak i dziś II zmiana w pracy, więc po 8h wyciągnięte z życia. Jako, że w niedziele i poniedziałek odpoczywałem tak teraz 4 dni pod rząd wypadają mi treningowe. Wczoraj poszła klatka i biceps a dziś z kolei plecy - w zamyśle było zrobić nogi, ale praca w której nachodzę się i narobie fest tak więc nogi [...]
no z Lesnarem zawalczyć bardzo dobrze. Nisko dupa i metodycznie, strasznie mi się wtedy jego występ podobał, ale Lesnara mi się z drugiej strony też nie podobał. Z Bigfootem i z Brownem walczył bardzo podobnie tylko, że z Brownem miał okazję do skończenia walki. Lesnara też nap*****lał tak samo jak ten padł w gardę dopiero jak się uspokoił to [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Amanda-Nunes2.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Amanda Nunes: Jestem w takim miejscu, że mogę zakończyć karierę Podwójna mistrzyni UFC rozważa zakończenie kariery. Obecnie dzierżąca dwa mistrzowskie pasy UFC Amanda Nunes (20-4, 13-1 w UFC) dołączyła do grona zawodników, którzy mówią o możliwości zakończenia zawodowych [...]
Drogi Trenerze - szczerze i z największą sympatią i życzliwością - nie wiem co tam teraz w życiu Ci się dzieje - ale o konieczności operacji słyszymy od kilku lat. Nie ma co żadnych czary mary robić - tylko trzeba wyjść z założenia, ze MUSISZ to zrobić- już, w tym kwartale i basta. I gadaj sobie zdrów - nie uwierzę, że masz taką sytuację osobistą, [...]
dieta z wczoraj: 1 jabłko możliwe jak najwięcej wody ale nie pamietam ile dokładnie obiad około 17.00 jak spadła mi goraczka i byłam w stanie cokolwiek zrobić...: 30 gram ryż biały kawałki piersi z kurczaka w sosie smietanowym, grzybami, kabaczkiem itd. mniej wiecej 80 gram fasolka szparagowa gotowana brukselka na parze pozniej około 22.00 jak [...]
Co to oznacza ? Oznacza to, że cyber wciskał kit, że jego 'klimatyzowany garaż' jest zgłoszony jako zakład produkcyjny jak również ściemą jest, że jakiekolwiek jego produkty zostały aprobowane przez FDA. Jakbyś przeczytał temat to wiedziałbyś że wczesniejsze produkty byly produkowane na zamowienie. Jezeli w sklad suplementu nie wchodzi substancja [...]
no dobra, wierze że się tak da. Chyba też wiem po części w czym leży problem - wybijam sztangę ze złego miejsca. Wydaje mi się, że u ciebie sztanga odbija się od uda w miarę blisko biodra. Ja mam już poobijane jak nie wiem mniej więcej środkowe części uda Daje zdjęcie żebyś zobaczył to dokładnie z której części wybijam. Z tej części wybijam i [...]
Witam, rano zjadłem kilka ciastek, tzn coś w stylu brownie, z gorzkiej czekolady, dużo tego nie było i standardowo po zjedzeniu ww rano, dospałem do prawie 12:00... No cóż, zjadłem je ok 5 rano więc postu i tak miałem ok 15h. Schudłem jakieś 3,5kg, wszystkie spodnie luźniejsze w pasie, jeden z pasków zapinam lajtowo na oczko wyżej, więc coś tam [...]
Władimir Kliczko - David Haye
